Vandaag kunnen jullie kennis maken met Myra: zij zal 1 keer per maand een gastartikel schrijven over haar zoektocht naar de optimale combinatie van voeding en sport. Ze loopt minimaal 3 keer per week hard en eet geen vlees, zuivel, gist en geraffineerde suikers. Ze heeft mij nu al geïnspireerd om meer te gaan sporten!

Heel veel leesplezier!

HR

Hallo allemaal,04-05-2014-JVF-rondje-Tilburg_985 (1)

Ik ben Myra en sinds een jaar of vijf ben ik gestopt met suiker eten. Ik had jarenlang allerlei vage gezondheidsklachten en na een lange en moeizame zoektocht bleek dat vooral de suiker in mijn voeding mijn lichaam had beschadigd en verzwakt. Van de een op andere dag heb ik suiker uit mijn voeding verbannen. Daarnaast heb ik in de loop der jaren nog andere aanpassingen gedaan, zoals het weglaten van zuivel, vlees, gist en geraffineerde producten. Ook probeer ik  zo veel mogelijk biologisch te eten.

Hardlopen
Ik voelde mij steeds beter en gezonder worden. Reden om een sport op te pakken waarvan ik voorheen nooit had gedacht dat het iets voor mij zou zijn: hardlopen.  Vroeger vond ik het namelijk vreselijk om te doen. Mijn anderhalve poging om te beginnen met joggen (toen heette dat nog zo), strandde nog voordat ik een kilometer rennend had afgelegd.  Maar omdat ik een man heb die graag hardloopt, besloot ik het nog een laatste kans te geven. Met als resultaat dat ik in iets meer dan vier jaar meer dan 30 medailles heb vergaard bij evenementen door het hele land.

Ik vind het heerlijk ontspannend om naast mijn drukke bezigheden (een drukke baan en een gezin) een paar keer per week mijn hardloopschoenen aan te trekken en lekker naar buiten te gaan om een paar kilometers te pakken. Ik begon voorzichtig met een afstand van vijf kilometer en was als een kind zo blij toen ik dat aan een stuk kon rennen. Al snel wilde ik meer en nu heb ik alweer een paar halve marathons gelopen. Je zou kunnen spreken van een milde verslaving.

Hardlopen en gezonde voeding

Duursport en voeding
Duursport is natuurlijk bij uitstek een bezigheid waarbij voeding heel belangrijk is. Dat zie je terug in de hoeveelheid publicaties in de hardloopbladen over gezonde voeding. De algemeen geldende meningen over wat gezond is, lopen niet altijd gelijk met mijn opvattingen. Daarom vind ik het leuk om op deze plek iedere maand te schrijven over mijn kijk op voeding en sport.

Ik wil zeker niet zeggen dat ik de wijsheid in pacht heb. Wie ben ik om te zeggen dat mijn visie de juiste is? Bij mij is het vooral een kwestie van dingen uitproberen en kijken hoe mijn lichaam daarop reageert. Soms (meestal) gaat dat goed, soms iets minder. Maar ook daar leer ik weer van.

Het is mijn bedoeling om jullie deelgenoot te maken van die zoektocht. Misschien vind ik nog eens het ei van Columbus, maar dat denk ik niet. Het betekent gelukkig niet dat de reis erheen niet interessant kan zijn. Dus op naar de volgende halte dan maar!

Groetjes Myra

 

 

Print Friendly