Wendy

Het Ketodieet: wat is het precies?

Posted by Wendy | | Inspiratie, Tips voor Suikervrij Leven |

Talloze studies hebben aangetoond dat het Ketodieet een effectieve en snelle manier is om gewicht te verliezen en buikvet te verbranden zonder dat je calorieën hoeft te tellen. Wat is het Ketodieet precies? Het keto(geen) dieet is een speciaal soort “hoog-in-vet” dieet dat je spijsvertering herprogrammeert om je vetopslag te gebruiken als brandstof in plaats van de glycogeen (die verkregen wordt uit glucose) die opgeslagen is in je spieren en lever. Dit zorgt ervoor dat vetcellen hun vetzuren beginnen los te laten, die jouw lever vervolgens omzet in iets wat we “ketonen” noemen. Ketose is een staat van het lichaam...

Persbericht: Nederlander heeft geen idee hoeveel suiker hij eet

Posted by Wendy | | Persberichten |

Eens in de zoveel tijd deel ik 1 op 1 persberichten die ik ontvang, omdat ik vind dat ze voor iedereen nuttig zijn. Dit persbericht van het Diabetes Fonds is er zo eentje. Amersfoort, 9 april 2018 – Nederlanders eten veel meer suiker dan ze zelf denken. Maar liefst 95% schat de eigen suikerinname aanzienlijk te laag in: 10 suikerklontjes in plaats van 30 suikerklontjes per dag. Ook denkt de Nederlander dat hij minder suiker binnenkrijgt dan anderen. Dit blijkt uit onderzoek in opdracht van Diabetes Fonds onder ruim 1.000 Nederlanders van 18 jaar en ouder. Gemiddeld krijgen mensen...

3 x paaseitjes zonder suiker

Posted by Wendy | | Gastblogger, Recepten, Snacks |

Heb je ook zo’n zin in Pasen? Maar kijk je met weemoed naar al die lekkere, suikerhoudende paaseitjes in de winkel? Maak dan zelf de lekkerste paaseitjes zonder suiker! Dit zijn drie lekkere recepten: Suikervrije paaseitjes met pindakaasvulling Deze suikervrije paaseitjes zijn niet van echt te onderscheiden. Als vulling gebruik je pindakaas, maar je kunt natuurlijk ook notenpasta gebruiken. Ingrediënten Vulling • 190 gram pindakaas zonder suiker • 2 eetlepels kokosolie • 1 theelepel vanille-extract • 1/2 theelepel vloeibare stevia met chocoladesmaak (optioneel) Chocolade buitenkant • 100 gram pure chocola (72% cacao) of suikervrije chocoladeschilfers • 1 eetlepel kokosolie...

Dit zijn de voordelen én valkuilen van suikervrij leven (+ 4 praktische tips)

Posted by Wendy | | Inspiratie |

Als je op zoek bent naar de juiste mindset of wilskracht om suikervrij te leven, kan een beetje uitleg en inspiratie geen kwaad. In dit artikel geven we je daarom een handige lijst met voordelen van suikervrij eten. Verder hebben we het ook over de meest bekende valkuilen (zodat jij daar niet intrapt). 8 voordelen van suikervrij leven Suikervrij leven heeft een heleboel voordelen. Zo draagt het bij aan een betere gezondheid en meer energie. Ook voel je je mentaal beter als je suiker laat staan. Bovendien heeft het een positief effect op je hersenfunctie. Dit zijn 8 voordelen...

Uitkomst diabetes-test: 52% heeft verhoogd risico op diabetes type 2

Posted by Wendy | | Persberichten |

Persbericht Ruim 1,1 miljoen Nederlanders hebben diabetes type 2 en elke week komen hier ruim 1.000 mensen bij. Uit de diabetes-test van het Diabetes Fonds, die de afgelopen twee weken door 70.420 Nederlanders is ingevuld, blijkt dat 52% van deze groep volwassenen een verhoogd risico heeft op het krijgen van diabetes type 2. Hoe ouder je bent, hoe groter het risico. Van de 65-plussers die de test invulden bleek maar liefst 78% een verhoogd risico te hebben. ‘Dit zijn zorgelijke resultaten’, zegt Hanneke Dessing, directeur van het Diabetes Fonds. ‘Steeds meer mensen krijgen diabetes type 2. Dit kan voor...

Author: Wendy

Het Ketodieet: wat is het precies?

Persbericht: Nederlander heeft geen idee hoeveel suiker hij eet

3 x paaseitjes zonder suiker

Dit zijn de voordelen én valkuilen van suikervrij leven (+ 4 praktische tips)

Uitkomst diabetes-test: 52% heeft verhoogd risico op diabetes type 2

Welkom!

Recente artikelen

Categorieën

Instagram

Kilo Burner

Gezocht!

Natuurlijk Suikervrij