Author: Myra

Uit eten niet altijd een feestje

Het is lastig te bepalen wat je allemaal binnenkrijgt als je buiten de deur eet. Ook als je van tevoren aangeeft dat je geen suiker wil en men daar rekening mee houdt, is er geen garantie dat er geen verborgen ‘verboden stoffen’ in je eten zitten. Voor je het weet zit er fructosesiroop in een dressing, of zit je uiterst geraffineerde producten te eten. Om die reden plan ik het altijd zorgvuldig rondom mijn loopschema. Uit eten gaan doe ik sowieso nooit op de avond vóór een lange duurloop of een wedstrijd. Ik kan er anders op wachten tot...

Read More

Ik ga hardlopen en ik neem mee…

Vorige week bestelde ik een trail rugzak. Toen mijn bestelling arriveerde, vond ik in de verpakking ook een promotiepack met sportvoeding. Zakjes poeder waarmee je een energiedrankje kunt maken dat je tijdens het sporten voorziet van energie. Zoals altijd met onbekende voorverpakte voeding was mijn eerste actie het lezen van het etiket. En ja hoor: in de lange lijst met ingrediënten staan daar maltodextrine, fructose en aspartaam.  Drie keer suiker dus, in verschillende vormen. Nu weet ik op voorhand dat ik daar niet beter van ga lopen, integendeel. Deze sportvoeding zal bij mij op zijn minst slapte veroorzaken waardoor...

Read More

Lopersontbijtje

Iemand die er verstand van heeft, simpelweg omdat zij arts is én meerdere marathons op haar naam heeft staan, heeft een keer tegen mij gezegd dat je loopt op datgene wat je de avond tevoren hebt gegeten. Zelf at zij voor een marathon hooguit een banaan en verder niks. Daar moet ik dus niet aan denken. Natuurlijk is het niet verstandig om een zware loop te doen nadat je ’s avonds een vette, zware maaltijd hebt gehad. Dus op de dag vóór ik een substantiële loop ga doen zorg ik er dan ook voor dat er een verantwoorde maaltijd...

Read More

Een koude douche door warme thee

Vandaag is het weer tijd voor het maandelijkse artikel van Myra: zij schrijft 1 keer per maand een gastartikel over haar zoektocht naar de optimale combinatie van voeding en sport. Ze loopt minimaal 3 keer per week hard en eet geen vlees, zuivel, gist en geraffineerde suikers. Ze heeft mij nu al geïnspireerd om meer te gaan sporten! Heel veel leesplezier! Het zijn lastige dagen voor een suiker-mijdende hardloopster: Sint is nog maar net het land uit of de Kerstman staat alweer voor de deur met zijn lekkers. Toch is het mij gelukt om pakjesavond heelhuids door te komen en mij...

Read More

De optimale combinatie van voeding en sport: een zoektocht

Vandaag kunnen jullie kennis maken met Myra: zij zal 1 keer per maand een gastartikel schrijven over haar zoektocht naar de optimale combinatie van voeding en sport. Ze loopt minimaal 3 keer per week hard en eet geen vlees, zuivel, gist en geraffineerde suikers. Ze heeft mij nu al geïnspireerd om meer te gaan sporten! Heel veel leesplezier! Hallo allemaal, Ik ben Myra en sinds een jaar of vijf ben ik gestopt met suiker eten. Ik had jarenlang allerlei vage gezondheidsklachten en na een lange en moeizame zoektocht bleek dat vooral de suiker in mijn voeding mijn lichaam had...

Read More

Welkom!

blij zonder suiker

Hi, leuk dat je een kijkje komt nemen op Blij Zonder Suiker Mijn naam is Wendy en ik geloof niet in geraffineerde suikers. Wel ben ik een enorme zoetekauw en is het mijn missie om eten zo lekker mogelijk te maken. Alle recepten zijn vrij van geraffineerde suikers. Veel recepten zijn tarwe/gluten/lactose/koemelkvrij. Enjoy! ♥

Maandelijks komen hier 50.000 unieke bezoekers langs voor recepten en food- en lifestyle artikelen. Voor ads, samenwerkingen en give-aways kun je mailen naar: wendy@blijzondersuiker.nl

Categorieën

Instagram

Load More

Gezocht!

Natuurlijk Suikervrij

Natuurlijk! Suikervrij

%d bloggers like this: